睡眠前15分の習慣

こんばんは😃

睡眠前にやると次の日の1日がいい1日になるようになります。

やる事

自分だけで何かを考える

スマホ・パソコンを手の届く範囲から遠ざける

夜は次の日の朝のためにある

といっても良いほど、この習慣が身に染み付いています。

スマホのメモ帳を見ながら考えることも良いですが、何も持っていない状態で物事を考えて見ることも大切だと思います。