睡眠のピークが22:30〜23:15にくる件について

こんばんは😃

眠たいです。。。

書くこと決めていたのですが寝たら書く事すっぽりと抜け落ちていたので寝ていた事でも書こうかな？と思います。

考えられる原因

1.自分だけの時間

と同じようにリラックスしている。

2.睡眠時間が少ない

のかもしれません。

3.電気付けて寝転んでいる

から、、、って電気付いてたら明るいはずなんですけど、良く寝れるな、、、、

携帯を弄るのがひと段落ついたら眠たくなるのかもしれません。(勝手に起きますが)

また、

キリのいい時間で睡眠をとるようにしているため、ズレがある場合の睡眠時間不足の解消のために軽い睡眠を取るようになった。

のかもしれません。