体調をよく知ろう

こんばんは🌆

今日はこんなものを見ました。

白い鳩です。

昔にはこんなカラスも見ましたね。

と話が逸れましたが今回は体調についてです。

自分の頭が回っている感覚を覚えているかどうか？

自分は落ち着いているかどうかなどを知る必要があると思います。

体温を毎日一定時間に測るなどがありますが、面倒なので胸に手を当てて心拍音で測るようにしています。

鼓動が大きすぎると体調が悪いことが多い私ですが、、、、